100 casein

[...] BIOGENIX CrESTER ( 240 kaps ) + jabłczan ( 180 kaps ) Beta Alanina : ACTIVLAB BETA-ALANINE ( 256 kaps ) Węglowodany : OLIMP CARBONOX ( 3 kg ) Odżywka białkowa : TREC CASEIN 100 ( 1,8 kg ) ZMA : Olimp/trec/activlab ( 90 kaps ) Aminokwasy : OLIMP BCAA Mega Caps ( 360 kaps ) Olimp GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION ( 120 KAPS ) Jakbyście mogli mi je [...]

[...] Szkoła - Gainer 13.30 - Szkoła - Kanapki z schabowym ( Chleb razowy pełnoziarnisty + jakaś papryka/ogórek ) - Jogurt ( Tylko jaki ) 17.00 - przed treningowy - Ryż biały (100g) + jakiś sosik pomidorowy - Kurczak ( 100g ) - Trochę zielonki do smaku 20.30 - po treningowy - PEAK Createston Massiv ( porcja 115g dostarrcza : 50g białka/47g [...]

Posiłek I przed treningiem Ryż biały 100g Mięso z ud kurczaka bez skóry 170g orzechy włoskie 25g kcal 721 , białko 40g , tłuszcze 26g , węgle 77g Posiłek II odrazu po treningu Leucine carbo plus 70g Whey 100 trec 45g kcal 407 , białko 37g , tłuszcze 0g , węgle 65g Posiłek III potreningowy Ryż brązowy 100g Pierś kurczaka bez skóry 200g [...]

[...] 17 , waga 95kg , cel masa. Prosze o ocene tej diety , ewentualnie co poprawić itp , zapotrzebowanie +/- 3700 kcal ( duża aktywność ). Posiłek I przed treningiem Ryż biały 100g Mięso z ud kurczaka bez skóry 170g orzechy włoskie 25g kcal 721 , białko 40g , tłuszcze 26g , węgle 77g Posiłek II odrazu po treningu Leucine carbo plus 70g Whey 100 [...]

Ok dzięki , raczej wezme casein 100 :-)

Witam , szukam w miare taniego ale i smacznego białka na noc. Zwróciłem uwage na casein 100 z treca bo ma super opinie , wychodzi 160zł na 60 dni czyli dla mnie taniej niż twaróg na 2 miesiące. Tylko zastanawiam sie czy porcja 30g jest wystarczająca ? To jest 23g białka w porcji. W diecie braków niemam , tylko sie zastanawiam czy tyle starczy na [...]

Napisz coś o sobie staż treningowy, wiek, wzrost, wagę - napisz swoją dietę - tak nic nie doradzimy. Białko w zależności od celów Whey 100, IsoLate 100 lub Casein 100 Gainery : Mass XXL lub Hard Mass

[...] tego atakuję czasami organizm S.A.W. Kreatynke to mi polecił fizjoterapeuta.Fajnie się mi sprawdza na biegach w terenie,długich i ciężkich podbiegach.Po treningu Isolate 100 WHEY PROTEIN,CM3.Casein 100 Przed spaniem.Budować muszę mięcho.Nowy Rok za pasem i posypały się propozycje walk stąd pełna mobilizacja,jak sam widziałeś żartów nie [...]

[...] na filmiku. Wszystko OK, tylko po prostu uważam, że tamta stara seria opakowań miała lepszą rozpuszczalność łyżeczką, rozpuszczało się tak samo jak w shakerze. Dzisiaj np. kupiłem Casein 100 600g Carribean Chocolate opakowanie stare i rozpuszczalność łyżeczką po prostu idealna, nic, zero grudek, idealnie rozpuszczone tak samo jak w shakerze.

Casein 100 dorzuciłem do suplementacji.Długo się wstrzymywałem z dorzuceniem tego do wachlarzu moich suplementów.Wrażenia bardzo pozytywne.Używam na noc z GH TURBO i ZMA. Smak i konsystencja bardzo dobre.Rozpuszczałem z mlekiem jak i z wodą.Robi się puding :)

[...] że się opłaca może już nie tak duże ilości jak przy redukcji, natomiast jak dodasz aeroby to już bym się wogóle nie zastanawiał. bcaa g-force - PRZED I PO TRNEINGU casein 100 - NA NOC isilate 100 - PO TRENINGU SIŁOWYM LUB JAK JEST AEROBOWY TO AEROBOWYM vitargo Tomek pisal ze leprze dla endo od carbo - LEPSZE MOŻESZ DAĆ 45-60 GRAM PO TRENINGU [...]

[...] male zakupy w Polsce i pytanie czy przy masowaniu oplaca sie brac Bcaa czy moze wystarczy bialko. Oto zestaw jaki mam: wszystko w duzych opakowaniach. bcaa g-force casein 100 isilate 100 vitargo Tomek pisal ze leprze dla endo od carbo whey 100 glucosamine ( dawno nic nie bralem na stawy ) multi pack zma leucine fusion aakg saw ( drogue [...]

Casein 100

Ktore bialko lepsze na noc casein 100, isolate 100 czy whey 100? ( sory nie moglem edytowac)

Jeśli masz tendencje do tycia to lepszego bulka od UYM nie znajdziesz. Białko na noc to kazeina jakas np. trec casein 100 , albo FA micellar casein. A wpc to z dobrych i niezbyt drogich to peak whey delicious , sfd plus , whey 100 od treca

Co myślicie o takim zestawie na dietę czystej masy mięśniowej ? Oczywiście dieta jest. Tylko pytanie mam dodatkowe przy okazji: Jak dawkować Peak'a oraz kazeinę na noc ? :)

Podczas redukcji,chce uzywac Caseina i Isoleta 100 Casein jako wolno i Iso jako szybko wchłanialne białko... To wiadomo,jakos sie wliczy do diety itd,ale mam pytanie odnosnie Leucine Fusion oraz bcaa. Ile razy dziennie miałbym stosowac Leucine... uzywajac to jako antykatabolik. Treningi: Poniedziałek-Siłownia Wtorek-Aeroby Sroda-Siłownia [...]

Casein 100 możesz walnąć razem z Isolate 100 rano będziesz miał szybko i wolno uwalniające się aminokwasy oraz na noc, Leucyne Fusion możesz dorzucić rano i do porcji isolate po treningu. Co do BCAA stosuj zawsze z tym, że jeśli nie redukcja to mniejsze porcje np. 5 gram przed 5 gram po treningu (czystego BCAA ) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

Czyli rozumiem jabi,ze Isolate 100 mam wrzucac po treningu,skoro jest szybko wchłanialnym białkiem,a casein 100 na noc i jako uzupełnienie diety w ciągu dnia... Ale teraz na ten okres,nieredukcyjny jak pisałem do marca,niebedzie mi chyba potrzebne Bcaa czyli tutaj Leucine Fusion? Bo jednak teraz chce zrobic z samym białkiem,a potem z zasobem [...]

Nie bardzo dobrze, tyko podchodzisz już do sprawy bardzo poważnie widzę Whey 100 jest uniwersalnym białkiem natomiast IsoLate 100 bardzo szybko się wchłania i działa anabolicznie do tego możesz dołożyć Leucine Fusion, a Casein 100 możesz dać na Noc oraz w ciągu dnia.